蜂胶，这是很多人都是知道的，是可以直接吃的，那么蜂胶饭前吃还是饭后吃呢？下面就一起来看看吧！

蜂胶饭前吃还是饭后吃好

蜂胶的最佳服用时间是饭前一小时或饭后两小时。

因为空腹服用更有利于营养成分的吸收，但在服用时不能因为蜂胶是保健品就过量服用，有句话叫“物极必反”，再好的东西吃多了都是有害的，具体情况后面会详细说明，同时蜂胶不能长期服用，源于蜂胶中或多或少含有些重金属，短期内服用没有影响，若长期服用积少成多也个大麻烦。

蜂胶吃多了会怎么样

蜂胶过量服用对健康的危害也是极大的，首先蜂胶富含的黄酮类化合物对性激素的分泌和代谢有一定影响，长期过量服用蜂胶会导致内分泌异常。其次，蜂胶极强的杀菌效果对胃肠内的有益菌也“一视同仁”，长期过量服用势必会影响消化功能。最后，蜂胶内的重金属因种种原因不可能彻底清除干净，长期过量服用会因重金属堆积而中毒。

蜂蜡怎么吃效果最好

蜂蜡最简单的吃法是直接嚼服，但咀嚼蜂蜡没有什么味道，成语“味同嚼蜡”便是蜂蜡味道的最好阐述，但直接嚼食一定要确保蜂蜡干净卫生，嚼完后的残渣吐掉即可，另外蜂蜡也可以搭配其他食材一起吃，最常见的是蜂蜡炒鸡蛋，具体做法是先取少量蜂蜡放在热锅里融化，然后打入鸡蛋炒熟即可食用。