豆腐海带汤是一道色香味俱全的传统名肴，营养丰富，适合各类人群。

食材

主要食材：海带(鲜)20克。

其他食材：豆腐100克、菠菜50克、盐3克、香油1克、味精2克、大葱3克、胡椒粉适量。

做法步骤

1.将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝。

2.锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花。

3.水沸放菠菜。

4.煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

功效

补充蛋白质、补血。

成果图