随着养生观念的广泛传播，人们对自身身体健康越来越在意，酸奶，作为促进肠道蠕动的饮品，已经慢慢成为生活的一部分了，酸奶虽好，也是有保质期的啊，喝了过期的酸奶拉肚子怎么办？

猪肚山药粥

材料：猪肚、大米、山药各适量。

方法：猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。本方专治滑泄。

石榴皮冰糖水

材料：15克干石榴皮、冰糖适量。

做法：将干石榴皮放入砂锅中大火煮沸，转用小火再煮5分钟，加冰服用，每日2次。

功效：石榴皮含根皮碱，可抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌，还可以收敛肠黏膜，减少肠胃分泌物，从而达到治疗腹泻的目的。

就医治疗

酸奶中有大量的乳酸菌，过期酸奶的乳酸菌会更加丰富，大量乳酸菌在肠胃囤积，造成肠胃负担，身体接受不了，最好是马上去医院就医治疗，以免情况越来越糟。

腹泻期间不能吃什么

腹泻要忌喝牛奶、蔗糖等易产气流质饮食，并且饮用牛奶后容易加重腹泻症状;生冷瓜果，油脂多的点心，也要忌食;在腹泻基本停止后也要尽量限制食用含膳食纤维的食物。

小贴士

腹泻的时候仰卧休息，不要四处走动，腹泻的时候走动会加重肠胃蠕动，使腹痛腹泻更加严重。