1、用料：紫米20克、紫薯一个、山药1小块、冰糖适量、红米10克、三色藜麦5克、红枣3颗。

2、准备食材，所有米称量好。

3、红枣去核洗净，山药紫薯去皮切块，红米紫米藜麦洗干净放破壁机中。

4、把红枣放进去。

5、切好的山药放进去。

6、紫薯一起放破壁机。

7、根据个人喜好加冰糖，也可以不加，加适量清水。

8、选择豆浆键，37分钟以后就可以喝了。