1、材料：小米200g，枸杞50g，大枣适量。

2、小米洗净，大枣切好，枸杞泡好，苹果去皮切块

3、小米放入砂锅中，刚入苹果、大枣、水炖十分钟

4、放入红糖、枸杞，再炖五分钟即可，炖出来的小米粥，非常好喝。