在日常生活中,很多人特别喜欢吃杨桃。杨桃是非常好吃的水果,那么哺乳期可以杨桃吗?哺乳期吃杨桃有什么好处?下面一起来看看吧。
哺乳期可以杨桃吗
哺乳期是可以杨桃的。
杨桃中含有多种维生素,维生素是每日必需摄取的营养,有利于宝宝的生长发育,作为哺乳期妈妈应该多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入,保证宝宝对维生素的需求。
哺乳期吃杨桃有什么好处
1、增强抗病能力
杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。
2、利便解毒
阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴,并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
3、和中消食
阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。
4、清热利咽
杨桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。
杨桃可以空腹吃吗
最好不要空腹吃杨桃。
肾功能正常者在空腹及脱水状态下,短时间吃入大量杨桃后,会产生可逆性急性肾衰竭,而造成急性肾衰竭的原因,是因杨桃含有大量的草酸,食入过量会造成草酸会堆积于肾小管,而使肾小管坏死。