1、食材：吞拿鱼罐头一罐，生菜球适量，土豆适量，洋葱三分之一个，黑胡椒适量，丘比沙拉酱适量，胡萝卜【装饰】一小块。

2、把材料切切切切。先把土豆放去煮到可以用筷子戳烂。然后生菜球放进沸水里煮2分钟就可以了。

3、把煮好的生菜球加上吞拿鱼和丘比沙拉酱。搅拌均匀。

4、放入洋葱进平底锅，然后放进沙拉，再放入土豆撒上黑胡椒，翻炒。然后让沙拉酱汁小火炖一下。看比较浓稠了就OK了。