龙眼当中含有大量的糖分，而且还是我们的身体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人和体质虚弱的人来说，吃龙眼是很有益处的，看看吃龙眼有什么好处吧？

稳定心神

稳定心神是吃龙眼最大的好处之一，因为龙眼中含有大量的钾和铁，其中钾是调节人类神经的重要成分，而铁则有补血的功效，因此食用龙眼对人们心慌以及健忘、失眠等症状都有很好的调理功效。

延缓衰老

延缓衰老是人们吃龙眼的好处，因为龙眼不但可以降低人体中血脂的含量，更加以减少黄素蛋白的生成，这种黄素蛋白是导致人类衰老的重要原因，它产生的少了，人们衰老症状也会少了许多。平时爱美的女性可以多吃一些龙眼，用来保持自己青春靓丽的身姿。

补血

补血也是吃龙眼的好处之一，龙眼中不但含有大量的铁，更有大量的天然糖份存在，人们食用之后，可以吸收大量的热能，补充身体所需要的营养成分，另外这些成分还可以提高血液中血红蛋白的产量，起到补血的作用。