新鲜龙眼肉有何营养和功效 吃新鲜龙眼有什么好处

美食推荐2022-03-12 13:36:11admin

新鲜龙眼肉有何营养和功效 吃新鲜龙眼有什么好处

桂圆是我们常见的水果之一,特别是每年到这个时候也就是桂圆的成熟期,他还有着龙眼的美称,很多朋友喜欢吃,那么吃龙眼有什么营养功效?

益气补血增强记忆

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

安神定志

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

养血安胎

龙眼肉含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

降脂护心延缓衰老

龙眼肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

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