出虚汗吃什么食物好(出虚汗吃什么食物好点)

美食推荐2022-10-01 21:17:28admin

出虚汗吃什么食物好(出虚汗吃什么食物好点)

在安静的状态下,如静坐或熟睡时,全身或身体的某一部分出汗较多,中医认为,这种出汗都是因虚而起,故称为虚汗。那么,经常出虚汗吃什么好呢?

小麦黄芪大枣粥

材料:小麦100克,黄芪20克,夜交藤20克、大枣10粒,冰糖适量。

做法:

1.将黄芪、夜交藤放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。

2.然后,锅内加水,放入洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮成粥;

3.粥将熟时,倒入煎好的药汁,再煮一会儿,放冰糖调味即可,每天早晚当粥食用。

功效:可有效缓解失眠多梦、出虚汗、情绪低落等症状。

百合莲子饮

材料:百合20克,莲子30克,冰糖30克。

做法:先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天。

功效:适宜于阴虚盗汗者。

龙眼人参饮

材料:取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。

做法:先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂。

功效:适宜于气虚盗汗者。

参苓粥

材料:取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。

做法:

1.先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。

2.煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂。

功效:适宜于气虚盗汗者。

黑豆浮麦汤

材料:取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。

做法:先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。每天一剂,分2次吃完。

功效:适宜于阴虚盗汗者。

大枣银耳汤

材料:取大枣60克,银耳20克,冰糖适量。

做法:

1.将大枣洗净,去核,银耳温水泡发,去掉杂质洗净。

2.锅内加适量的水,放入大枣,大火烧开后去掉浮在上面的沫,然后改小火煮15分钟,再加入银耳和冰糖煮5分钟即可食用。

功效:可有效缓解女性更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦等症状。

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