1、过期两天的牛奶最好不要喝，避免牛奶出现变质的现象，导致身体出现肠胃不良现象，严重的还会出现食物中毒现象。

2、适当的喝一些牛奶可以补充身体的钙类，并且还可以增加身体的营养，如果在晚上睡觉喝一杯纯牛奶，还可以起到辅助睡眠的作用。