蓝莓泡酒有很多好处和功效，能改善睡眠、预防感冒、提高免疫力等，是可以偶尔喝一喝的。那么蓝莓泡酒有什么功效？蓝莓酒适合什么人喝呢？下面一起来看看吧。

蓝莓泡酒有什么功效

1、润肠通道

蓝莓性凉，富含果胶，可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠作用，适合便秘人群食用。

2、保护视力

蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质可以促进视紫质的再生与合成，对视力有一定的增进及维护作用，适合经常用眼或视力不好的人群食用。

3、降低血脂

蓝莓中的维生素含量丰富，可以有效的清除体内胆固醇的含量，有助于降低血脂。

4、延缓衰老

蓝莓中含有的花青素及黄酮类物质可以有效的清除体内的自由基，延缓皮肤的提前衰老。

5、美容养颜

蓝莓酒中的维生素C含量丰富，这种物质可以淡化皮肤中的黑色素，有一定的美容功效，而且常喝蓝莓酒还可以滋润皮肤，使皮肤水润有光泽。

6、减肥瘦身

蓝莓酒中的含有的抗氧化剂可以防止脂肪堆积，有助于瘦身减肥，减肥期间的人士可以小酌一两杯。

7、增强人体免疫力

蓝莓酒中的营养成分丰富，可以为人体补充营养，进而增强人体免疫力。

蓝莓酒哪些人不能喝

1、经常腹泻者

蓝莓性凉，有一定的轻泻作用，经常腹泻者喝蓝莓酒容易引起腹部的不适，出现拉肚子的情况。

2、脾胃虚寒者

蓝莓是一种凉性水果，易使寒气聚集在体内，不利于寒气的散发，加重脾胃虚寒。