在日常生活中，大蒜冰糖水是很常见的一种养生食品，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么大蒜冰糖水可以减肥吗？

大蒜冰糖水可以减肥吗

大蒜冰糖水没有直接减肥的作用，但是可以辅助减肥。

大蒜冰糖水没有直接减脂的作用，但是可以促进血脂的降低，有减少脂肪的堆积的作用，因此可以辅助减肥。

大蒜冰糖水减肥怎么做

材料：20克大蒜，10克冰糖，清水适量。

做法：

1、将20克大蒜剥皮之后，切成薄片，在空气中静置10分钟左右。

2、清水倒入锅中，大火烧开，加入冰糖和大蒜片。

3、大火烧开之后，转小火慢慢煮制，大约15分钟左右。

4、煮制汤汁发白，即可停火，倒出饮用。

用大蒜冰糖水减肥要注意什么

1、大蒜冰糖水对减肥只有辅助帮助的作用。减肥的时候还是要依靠运动减肥、减脂，不能只依靠食用大蒜冰糖水来减肥。

2、用大蒜冰糖水减肥不适合长期食用，大蒜性温、味辛，长期食用容易出现体质燥热，对身体健康不利。

3、用大蒜冰糖水减肥不适合大量食用，因为冰糖是一种高热量的食物，食用过多对减肥不利。

4、用大蒜冰糖水减肥长期食用伤害眼睛和视力，因此不能长期食用。

5、对大蒜过敏的人群，不能用大蒜冰糖水减肥，会引起过敏的情况。