1、食材:南瓜一个、山药一根、玉米面适量、红枣5个。

2、准备材料有南瓜山药和红枣，将南瓜和山药洗干净去皮切块备用。

3、锅中放入适量水倒入切好的南瓜和山药煮十几分钟左右。

4、煮南瓜和山药的时候我们将玉米面和凉开水混合调好备用。

5、当山药和南瓜煮烂时倒入准备好的玉米汁和红枣再煮几分钟。

6、煮好后装入盘中就可以享用啦。