1、食材：酸奶一盒，香蕉1根，蓝莓1碗，坚果适量。

2、蓝莓、草莓等，香蕉切片，杂粮和坚果混在一起。

3、拿一个杯纸，先放一层杂粮和坚果，然后铺上约2大勺的酸奶。

4、接下来是水果，把250克酸奶分别倒入香蕉铺底的杯中，再铺上几片香蕉，留出一半的地方，把坚果麦片撒上。

5、杂粮坚果—酸奶—水果，以这个顺序继续往里边装，到满了为止，最后放上一坨酸奶就好了。