1、材料：松子1公斤、白糖20克、黄沙500克、一个炒锅。

2、先将白糖化成半杯（80克酒杯）糖水，待用。

3、把黄沙放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，即将松子放入，不停翻炒（火不要太急）。

4、翻炒五六分钟后，取几粒松子砸开，如仁已呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用。