芒果作为我们经常食用的水果,其外面金黄色,口感微甜润滑,是夏季必备水果之一。芒果不仅好吃而且营养价值也不低,有时候芒果吃起来就忘了停,那么芒果吃多了会怎么样?
消化不良
芒果吃多了容易引起肠胃问题。芒果是一种寒性食材,吃多了容易加重体内的寒气和增加胃的负担,特别是体虚胃寒的朋友,食多了容易导致消化不良而引起的腹痛、腹泻等症状。
皮肤过敏
芒果中的果肉和果汁对于过敏性体质的人,容易引起皮肤过敏,严重者还能导致皮炎和喉头发痒等症状,所以芒果不能多吃。
易饱腹
芒果是一种高热量的水果,且蛋白质含量较高,吃多了容易让人产生饱腹感,同时吃完饭后不宜再食用芒果,以免增加肠胃负担,过于涨肚。
加重皮肤病
芒果也是一种含有湿毒性质的水果,少量食用还好,如果吃多了其毒性就会展现出来,对于有皮肤病或妇科病的朋友们应少食,以免湿毒侵入身体,加重病情。
咳嗽
一般市面上的芒果有些并没有完全熟透,因为需要增强保存期。这种芒果多会分泌酸涩的物质,吃多了容易引起咳嗽、喉咙不适等症状。
芒果吃多少合适
现在芒果的品种也越来越多,建议每天吃中型芒果3~4个较佳。另外有那种大型的芒果王,一天一个就可以了。同时每周吃3~4次较佳,不会影响身体健康。
吃芒果注意事项
1,芒果不可和大蒜、油炸食品等重口味食材一起食用,以免引发发黄病。
2,饱饭后不宜食用芒果,以免过于饱腹,胀肚子。
3,未成熟的芒果不宜食用,其常产生的白色汁液可能是过敏源。