1、用料：米100g，燕麦仁20g，紫米10g，清水适量，盐或冰糖适量。

2、将材料洗干净，放入电饭煲中，倒入8倍左右的水。根据需求加入盐或者糖。

3、电饭煲选煲粥功能，预约8小时，这样食材又可以泡一个晚上，又第二天起来只需打开电饭煲，勺上一碗粥，就可以开吃了，还可以搭配面包或馒头食用。