黄蘑的功效与作用 黄蘑的功效与作用禁忌

美食推荐2022-11-27 17:53:57admin

黄蘑的功效与作用 黄蘑的功效与作用禁忌

黄蘑,产自我国东北地区,含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分。可炒、可爆、可烧、可扒、可炖汤,其味道鲜美,口感滑嫩。可与精肉、腌菜、笋、火腿肉、肚片合炒,也可放入肉类中煲汤。具有滋补强壮功效。治虚弱萎症(肌萎)、痢疾等。

通便排毒

黄蘑中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

提高免疫

黄蘑的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。

瘦身减肥

黄蘑中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且黄蘑所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。黄蘑中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢,有减肥的作用。

防癌抗癌

日本研究人员在黄蘑有效成分中分析出一种分子量为288的超强力抗癌物质,能抑制癌细胞的生长,其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍。黄蘑中还含有一种毒蛋白,能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。

营养价值

黄蘑中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。

1、巴西某研究所从黄蘑中提取到一种物质Act-2,具镇痛、镇静功效,其镇痛效果可代替吗啡。

2、黄蘑提取液用于动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

3、黄蘑所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且黄蘑中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此黄蘑又有“维生素A宝库”之称。有的黄蘑中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘。

4、黄蘑不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。阳光中的紫外线是促进黄蘑产生维生素D的重要物质。无论是采摘后的黄蘑还是没采摘的,都有此项功能。

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