石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，那么石榴发黑还能吃吗？石榴的营养价值与功效与作用？一起往下看看吧！

石榴发黑还能吃吗

视情况而定。

1、如果石榴表皮出现几个小黑点，但是切开后石榴果肉无异味或变质现象，可能是由于运输过程中果皮和包装纸摩擦引起，不影响食用，对口感也基本无影响，通常可以继续食用的。

2、如果石榴表皮或果肉完全发黑，甚至带有异味，多数情况下由于石榴变质或者腐败造成，此时可能存在致病菌滋生，则不建议继续食用，以免对人体健康造成影响。

石榴的营养价值与功效与作用

1、石榴里面有很多的氨基酸以及丰富的微量元素，有助于促进消化，可以有效缓解食欲不振、胃溃疡等不适症状。

2、石榴可以起到降压降脂的功效，对软化血管、保护心血管有较大的好处。

3、石榴有健胃提神、解酒的功效，喝醉酒的人可以喝一点儿石榴汁缓解醉酒的不适症状。

4、石榴中维生素C含量较高，适量吃石榴可以为身体补充一定的维生素C，能够促进机体对铁元素的吸收，预防缺铁性贫血。

石榴减肥期间可以吃吗

石榴减肥期间可以适量食用。

石榴中富含维生素C，维生素C是水溶性的维生素，可以和体内多余的油脂结合，使体内多余的脂肪排出体外。此外石榴中含有多种氨基酸，微量元素以及膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加速肠道排毒通便，达到辅助减肥的效果。

但是，石榴的含糖量较高，不宜过量食用，造成肠胃负担，影响消化吸收。

石榴经期可以吃吗

经期是可以吃适量吃石榴的。

石榴中富含多种维生素包括维生素B族、K族、E族，可以起到缓解皮肤衰老，美容养颜，增强抵抗力的作用。

石榴中富含维生素C，维生素C是水溶性的维生素，可以和体内多余的油脂结合，使体内多余的脂肪排出体外。石榴中含有多种氨基酸，微量元素以及膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加速肠道排毒通便。