吃火龙果能喝酸奶吗 火龙果拌酸奶的功效

美食推荐2022-03-15 16:09:38admin

吃火龙果能喝酸奶吗 火龙果拌酸奶的功效

火龙果是营养价值比较高的一种水果,有红心和白心火龙果两种,而酸奶的味道酸甜口可,那么吃火龙果能喝酸奶吗?火龙果拌酸奶的功效?

吃火龙果能喝酸奶吗

能。

火龙果和酸奶可以一起吃,两者并没有实质性的冲突,含有的营养成分也并没有相克的成分,而且火龙果和酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质,可补充人体足够的营养,对身体有一定的好处,两者一起食用味道酸甜口可、口感也比较好。

火龙果拌酸奶的功效

抗衰老

火龙果和酸奶中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸,具有抗氧化、抗自由基的作用,能够保持皮肤细嫩有光泽,具有一定的抗衰老作用。

保护胃黏膜

火龙果中含有植物性蛋白,可自动的与人体内的重金属结合,通过排泄系统排出体内,对胃部有一定的保护作用。

润肠通便

火龙果中含有的芝麻状的种子有一定促进肠胃消化的功能,而酸奶中含有比较丰富的膳食纤维,对促进肠胃消化有一定的作用,两者一起食用,对便秘等肠胃不适症状有一定的帮助。

火龙果酸奶的做法

材料:火龙果半个、酸奶250ml。

做法:

1.将火龙果切开,用小刀切成小丁。

2.将切好的火龙果放入搅拌机中,倒入酸奶。

3.将搅拌机的盖子盖好后,打开开关,搅拌3分钟左右即可。

注:可以将其放入冰箱中冷藏一会,口感会更加好哦。

早餐吃火龙果酸奶好吗

不好。

早餐是一种空腹的状态,而火龙果酸奶是一种比较偏凉性的食物,其中含有的酸性物质也比较丰富,早餐食用,容易刺激胃酸分泌过多,对胃粘膜产生刺激,出现胃不适的症状,而且火龙果和酸奶本身就具有促进肠胃消化的作用,可能会出现腹泻的症状,对火龙果和酸奶中营养物质的吸收也有所减少。

经期可以吃火龙果酸奶吗

可以吃,但是需要适量。

一般情况下,在经期适量的吃火龙果酸奶是不会有很大问题的,对身体也不会有很大影响,但是不建议过量的食用,是因为酸奶是凉性,经期是比较不宜吃生冷的食物,会对腹部产生刺激,出现腹痛的症状,一般建议食用100ml左右。

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