马齿苋可以降尿酸吗 尿酸高能吃马齿苋吗

美食推荐2022-03-15 16:10:36admin

马齿苋可以降尿酸吗 尿酸高能吃马齿苋吗

妈妈尿酸比较高,之前去看医生的时候,医生叮嘱少吃嘌呤高的食物,如:啤酒、海鲜之类的,最近家里买了马齿苋来,想问下马齿苋可以降尿酸吗?尿酸高能吃马齿苋吗?

马齿苋可以降尿酸吗

具有一定辅助作用。

若是人体中单钠尿酸盐浓度过高,会出现尿酸高等不适情况,也就是痛风,而马齿苋性质寒凉,含有不少的矿物质,食用之后有利于促进机体排出水分,因此也有促进体内多余尿酸的排出,因此对于降低尿酸具有一定的辅助作用。

尿酸高能吃马齿苋吗

人体内的嘌呤代谢发生紊乱,会导致血液中尿酸增多,因此尿酸高人群,饮食上要注意减少嘌呤的摄入,而马齿苋中嘌呤的含量并不高,尿酸高患者适量食用马齿苋并不会导致血尿酸升高而引起痛风症状,因此尿酸高患者是可以适量食用马齿苋的。

尿酸高吃多少马齿苋合适

50-100克。

马齿苋属于一种性味寒凉的食物,很容易导致体质过于寒凉,容易出现着凉和腹泻的情况,不利于身体的健康,一般建议每天吃50-100克左右即可,并且不建议长期食用。

降尿酸的食物有哪些

一般来说,预防或者降低尿酸,需要多吃一些低嘌呤、低草酸,以及富含水分的食物。可以利尿功效。另外,还可以用苏打水离开代替每日的饮水,能够中和体内的尿酸,降低体内的血尿酸浓度。

降尿酸食物:小米、橙子、蕃茄、萝卜汁、芹菜汁、梨汁、黄瓜汁、葡萄、白菜、蜂蜜、薏米等。

尿酸高者饮食注意事项

1、多喝水

建议尿酸高患者,平常需要注意多饮水,适当补充水分有利于帮助稀释尿酸,加速尿酸的排泄,有利于尿酸水平的下降。

2、少吃高蛋白食物

一般来说,高蛋白食物中的嘌呤含量不低,因此建议尿酸高患者需要减少高蛋白食物的摄入,以免使嘌呤合成增加,不利于尿酸的控制。

3、减少高胆固醇的摄入

高胆固醇食物摄入过多会阻碍肝肾排泄尿酸,导致尿酸增高,所以尿酸高患者要减少食用高胆固醇的食物,如:动物内脏、蛋黄、肥肉、牛油等。

4、不吃嘌呤高的食物

如:海鲜、豆类、酒、咖啡、可可等,尿酸高患者应少吃嘌呤含量高的食物,否则很容易导致血尿酸增高,引发痛风症状。

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