女性到了30岁以后，体内雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些衰老症状也随之出现，不但皮肤会老化，伴随的还有一些疾病的发生，要想延缓衰老，除了要改变一些生活上的坏习惯以外，还要重视饮食调理，喝茶有很好的抗衰老，养生保健功能，那么喝什么茶抗衰老呢?

百合花茶

材料：百合花5片，蜂蜜适量。

做法：将百合花先用沸水冲一遍，放入杯中冲入500毫升沸水，浸泡五分钟后，即可饮用，可回冲两到三次，回冲时需要浸泡5分钟。

功效：百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，可抗皮肤衰老，养颜美容。

玫瑰大枣美容茶

材料：大枣3颗，玫瑰花4朵，枸杞子3克，蜂蜜适量。

做法：将玫瑰花先用沸水冲一遍，将所有的食材一起放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约5分钟后，即可饮用，可回冲2到3次，回冲时需要浸泡五分钟。

功效：常喝玫瑰大枣茶可以补充肌肤水分，使肌肤变得光滑细腻，改善人体内分泌。

龙须绞股蓝茶

材料：龙须绞股蓝2克。

做法：将龙须绞股蓝洗净后放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后即可饮用，可回冲2到3次，回冲时需要浸泡5分钟。

功效：增强机体免疫力，解除疲劳，延缓衰老。

雪丽花茶

材料：雪丽花3朵。

做法：将雪丽花用沸水冲洗之后，放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后，可以饮用，可回冲两到三次，回冲时需要浸泡五分钟。

功效：抗衰老，防皱纹，提高免疫力，延缓细胞衰老。

玉兰花绿茶

材料：玉兰花3朵，绿茶，盐水各适量。

做法：将玉兰花剥瓣，置于盐水中反复清洗沥干，放入水壶中，加入沸水500毫升煮沸，再加入绿茶，浸泡约5分钟后，即可饮用。

功效：这款茶香味浓烈持久，具有和气益肺的功效，经常饮用，可预防衰老。

玉蝴蝶桂花茶

材料：玉蝴蝶3片，桂花5克。

做法：将玉蝴蝶，桂花先用沸水冲一遍，一同放入杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡约10分钟后，即可饮用。

功效：补充皮肤水分，促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

双月花茶

材料：月见草5克，月季花3克。

做法：将月见草和月季花先用沸水冲一遍，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟后饮用。

功效：降低胆固醇，防止动脉硬化，有减肥，消炎，抗衰老的作用。

菩提花绿茶

材料：菩提花5克，绿茶3克，蜂蜜适量。

做法：将菩提花先用沸水冲一遍，和绿茶一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟后，加蜂蜜调味即可饮用。

功效：有效缓解紧张和焦虑，降血脂，血脂，延缓衰老。