1、食材：黑糖2块、大枣14颗、桂圆干10颗、枸杞1把、生姜沫若干、冷水500毫升。

2、将锅内放入黑糖、姜末、枸杞、桂圆干、大枣，加水熬煮。

3、姜末和黑糖可以根据自己的口味加入，当然生姜越多、暖宫效果也越好，当然也越辣。

4、大火煮开后继续中火煮5分钟即可食用。