减肥餐应该怎么吃(减肥餐怎么吃瘦得最快一日三餐)

美食推荐2023-10-09 00:08:22佚名

减肥餐应该怎么吃(减肥餐怎么吃瘦得最快一日三餐)

1、减肥餐要多以蒸煮为主,可以吃水煮蛋、酸奶、一片全麦吐司。

2、午餐:绿豆汤、水炒冬瓜苦瓜拌醋晚餐:一碗草莓、一碗青粥,青菜水煮拌醋。

3、早餐:苹果片、一片全麦吐司,一盒酸奶午餐:一个水煮蛋、一片火腿,一杯鲜榨西瓜汁。

4、晚餐:一个煎饼卷蔬菜、一杯新鲜柠檬汁。

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