雪碧和乳酸菌都是日常生活中常见的饮品，最近特别火的雪碧加乳酸菌做出来也是特别好喝，那雪碧和乳酸菌一起到底怎么做饮料呢？

雪碧和乳酸菌怎么做饮料

1、取适量冰块放进干净的玻璃杯中；

2、加入适量雪碧和乳酸菌，一般按照2:1的比例加入，这个比例调配出来的味道酸甜正好，比较适合大部分的人群饮用。也可以根据个人的口味进行调配，喜欢酸一点的可以多加一些乳酸菌，喜欢甜一点可以多加一些雪碧。

小贴士

由于乳酸菌里面含有一定的活性益生菌，所以在做成饮品的时候要注意不能做成热饮，或加入强酸性的物质比如柠檬汁等，否则可能会造成乳酸菌失去活性。

雪碧和乳酸菌一起喝会怎样

可能会拉肚子。

雪碧和乳酸菌都属于冰镇的饮料，混合在一起后为了口感更好也会加入一些冰块进去或进行冷藏，食用后会对肠胃造成较大的刺激。

对于一些肠胃功能较好的人群来说可能并不会出现太大的不适症状，而对于一些肠胃比较虚弱的人群来说食用后就可能会出现腹痛腹泻、恶心呕吐的症状。建议肠胃不好的人群不要冰镇食用，最好是将其放置到常温后再喝。

雪碧和乳酸菌喝一块儿会中毒吗

一般是不会的。

雪碧中的主要成分是水、果葡糖浆、白砂糖、二氧化碳、香精等；而市面上所售的乳酸菌中的主要成分是水、白砂糖、脱脂乳粉、葡萄糖、食用香精、活性益生菌等。这些成分不会相互发生反应，也不会产生毒性，食用后是不会中毒的。

但是雪碧和乳酸菌都属于冰镇的饮料，对于肠胃不好的人群来说饮用后可能会出现肠胃不适的症状，建议少喝或不喝。

雪碧喝多了有什么害处

1、增加肥胖的可能性：雪碧中含有大量的糖分，摄入过多会导致多余的糖分在体内转化成脂肪堆积起来，长期下来就有可能会增加肥胖的可能性。

2、不利于肠胃的健康：雪碧中含有大量的碳酸，食用后会对胃黏膜产生一定的刺激，长期摄入过多时可能会损害胃黏膜，出现胃部不适的症状，不利于肠胃的健康。

3、不利于骨骼健康：雪碧中含有大量的有机酸，长期过多饮用的话会影响身体对钙离子的吸收，可能会出现缺钙的症状。