两吃毛豆 毛豆吃多少不会胖

美食推荐2023-02-27 17:54:26佚名

两吃毛豆 毛豆吃多少不会胖

1、主料:毛豆750克、盐4克、鸡精2克、花椒2克、八角2克、大蒜(白皮)5克、姜3克、大葱5克、辣椒(红、尖、干)10克、酱油30克、白砂糖10克、植物油30克。

2、将毛豆摘洗净放入沸水,加入花料、大料、干辣椒、葱段、盐煮8-10分钟即成;

3、姜切成末、葱切碎;

4、炒毛豆的做法:将毛豆洗净剪去两端;

5、锅上火,放入油;

6、油温至三成热时加入花椒、葱花、姜末、干辣椒炒香;

7、倒入毛豆,再放入盐、鸡精、酱油、白糖、高汤将毛豆烤熟入味即可食用。

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