拌黄瓜怎么拌好吃 这样做有营养吗

美食推荐2022-03-23 18:17:36佚名

拌黄瓜怎么拌好吃 这样做有营养吗

1、【制作食材】黄瓜、花生米、火麻油、剁椒、醋、蚝油、生抽、盐、味精、糖

2、【制作流程】将材料准备好。起锅,倒入火麻油,炒一下花生,至花生炒熟即可出锅;黄瓜去皮,根据个人喜欢去皮还是不去皮。用刀将黄瓜拍徧、切好,大小长短根据个人喜好。放入碗中,加人准备好的材料盐、生抽、糖、醋腌制20分钟左右。腌制好后,倒入花生、滴上两滴火麻油,最后撒上剁椒。

3、凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜,口感香脆爽口,操作简单,具有美容养颜功效,营养价值丰富。

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