1、先把豆芽洗净，控干水份。

2、把泡发的海带丝洗净，下锅焯水一分钟，捞起控干水份；大蒜籽去皮洗净切粒；辣椒浸泡3分钟切成小段，甩掉一点辣椒籽。

3、起油锅，放入大蒜籽、辣椒爆香。

4、放入豆芽爆炒一会。

5、放入海带丝，撒入盐炒匀。

6、淋入生抽炒匀，即可出锅享用。