白藜麦怎么做好吃 三种人不宜吃藜麦

美食推荐2023-10-20 05:40:57未知

白藜麦怎么做好吃 三种人不宜吃藜麦

1、用料:白藜麦、米饭、黄瓜、胡萝卜、油、盐、葱花各适量。

2、将白藜麦和胚芽米准备好。

3、将米放入电饭煲中,加入清水煮成米饭。

4、将黄瓜、胡萝卜切成丁。

5、蒸好的藜麦米饭打散,切葱花。

6、锅中放入油,热后放入葱花。

7、放入胡萝卜丁和黄瓜丁煸炒片刻。

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