1、主料：鱼腥草2把，盐少许，大蒜适量，香醋适量，生抽适量，朝天椒少许。

2、买来的鱼腥草地下茎除去节上的毛根，这个鱼腥草根部很少，不知道是不是根部单独处理了，基本上都是枝叶，反复清洗干净。大蒜去皮洗净。

3、洗净后的鱼腥草有根部比较长的可以切段，切至3公分左右的小段，没有根部的小草可以直接食用。

4、要想把鱼腥草那股浓重的腥味去掉，需要烧一锅热水，等到水烧开，倒往锅里加入点白醋，然后再放点盐，最后放入鱼腥草焯一下，烫一下即可，别焯过了

5、焯好的鱼腥草放入凉水中浸泡一会儿，这样有助去除腥味儿，然后捞出控净水分

6、大蒜拍一下，然后切碎。

7、取大盆，放入控净水分的鱼腥草，加入蒜碎。

8、加入香醋、生抽调味，醋要多放一些才有味道，喜欢的可以炸点辣椒油，根据个人喜好的口味添加调味料。

9、装盘，端上餐桌。也可以搭配一些其他食材一起凉拌，不过原汁原味的鱼腥草才能够发挥其最大的营养功效。