1、准备山药豆，洗净，不用去皮，皮的营养价值和药用价值很高。

2、准备小米和燕麦，淘洗干净，红枣洗净。

3、锅里水开后，先下山药豆，煮几分钟。

4、下入红枣，可以掰开点，如果红枣太大。

5、煮熟即成。