无花果怎么煲汤 无花果和什么炖汤好

美食推荐2022-03-31 16:19:55admin

无花果怎么煲汤 无花果和什么炖汤好

无花果原产地在地中海,唐代的时候从波斯传入到了我国,现在南方、北方都有种植,其中新疆的无花果品种突出,无花果怎么煲汤?无花果和什么炖汤好?下面一起来看看吧!

无花果怎么煲汤

无花果是一种果药兼用的食物,因为营养价值高,被称为“生命之果”。无花果中含有膳食纤维、铁元素、钙元素、镁元素、维生素A、钾元素、硫胺素、蛋白质等营养成分,味道甘甜多汁,吃法多样,除了鲜食、药用外还可以煲汤食用。

无花果胡萝卜牛肉汤

材料:牛肉、胡萝卜、无花果、水、盐。

做法:

1、将牛肉清洗干净,然后将其切块。

2、清水下锅烧水。

3、水烧开后,开始焯牛肉。

4、将无花果清洗干净。

5、将焯过水的牛肉、无花果与水大火烧开。

2、小火熬一小时后加入胡萝卜,继续小火熬至牛肉酥烂,放盐调味即可食用。

无花果排骨汤

材料:排骨、无花果、盐、味精。

做法:

1、将排骨清洗干净,然后切段。

2、清水下锅烧水。

3、水烧开后,开始焯排骨。

4、排骨放清水锅里,大火烧开。

5、放入无花果,用小火炖。

6、炖半小时后就可以开始放盐、味精等调味品了。

7、起锅,上桌。

苹果菊花无花果汤

材料:苹果、菊花、枸杞、无花果、蜜枣。

做法:

1、将新鲜苹果清洗干净。

2、将洗干净的苹果去皮、去芯后切块。

3、将菊花、枸杞、无花果、蜜枣清洗干净。

4、将清洗干净的材料一起放在炖锅里面。

5、一起炖两个钟左右就可以了。

吃无花果有什么好处

1、消除疲劳

无花果富含人体必需的氨基酸,其中天门冬氨酸的含量最丰富,这种氨基酸不仅可以抵抗白血病,而且还有助于人体消除疲惫感,快速恢复精力,当人体感到疲惫时可食用一点无花果来补充能量。

2、延缓头脑老化

无花果中富含微量元素钾,这种元素可以使脑血管强化,从而减慢头脑老化的速度。因此,可以每天吃十颗无花果干来延缓头脑的老化,保持大脑的工作效率。

3、抗衰老

无花果含有的多糖有抗衰老的功效,人体经常食用有利于延缓身体机能的衰老,抑制皮肤皱纹的产生,爱美的女性可经常食用。

4、润肠通便

无花果含有多种果酸和消化酶以及膳食纤维,能增加肠胃的蠕动,促进人体对食物的消化,从而增加排便量,有清便排毒的功效,保持肠道的清洁,能有效防治便秘。

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