很多人会将八仙果当成零食食用，但是众所周知八仙果中含有一定的药材，这八仙果可以当零食吃吗？当零食能吃多少呢?

八仙果可以当零食吃吗

八仙果可以当零食食用。

八仙果虽然含有陈皮、半夏、茯苓、甘草等中草药，但是都是可以直接食用药材，因此制成的成品属于食物的一种，所以八仙果可以当零食食用，不过八仙果中含有一些不利于身体健康的成分，食用需要注意食用量。

八仙果当零食能吃多少

八仙果当零食吃的话一次只能使用3片左右，实在是想吃的话也不能超过5片。

八仙果中含有一些半夏和大量的钠离子，食用过多会影响身体健康，因此不建议食用过多，一天的食用量控制在5块以下，食用频率比较高的话，一天只能食用3块。

长期将八仙果当零食吃好吗

不建议长期将八仙果当零食吃。

长期食用八仙果的话，八仙果中含有的钠离子大量蓄积在体内，会改变渗透压，导致血管壁压力增加；并且脏器的的负担加重；同时钠离子排出的同时还会带出钙离子的排出，导致血钙降低，因此不建议将八仙果长期当做零食食用。

什么人不能将八仙果当零食吃

高血压的人群

八仙果中钠离子含量高，食用之后血钠升高，血液的渗透压升高，导致组织液内流，血管壁压力增高，对高血压患者健康不利，不建议当零食食用。

骨质疏松的人群

身体在排出钠离子的同时也会排出钙离子，因此本身骨质疏松的人群食用八仙果会使导致体内血钙流失更多，影响健康，因此不能当零食食用。

高血糖人群

不同品牌的八仙果的碳水化合物含量从15%到35%不等，碳水化合物含量较高，因此不建议高血糖的人群食用，会影响身体健康。

肾脏有功能性问题的人群

钠离子的排出需要肾脏的帮助，因此肾脏有问题的人群食用八仙果会加重肾脏的负担，食用对肾脏不利，很容易出现身体不适的情况。

八仙果当零食吃要注意什么

1、不能将八仙果当零食食用的人群，为了化痰止咳食用八仙果的时候也需要注意食用量，不能食用过多。

2、八仙果不是一种很适合当零食吃的食物，喜欢的话可以适量食用，不喜欢的话没必要非吃八仙果，可以尝试食用别的零食。