家人早上去水果市场买了一些石榴，在吃晚饭之后，我吃了一个解腻，而一段时间后心里有些不舒服，有心翻的感觉，这要怎么办呢？石榴在什么时候吃好呢？

晚饭后吃石榴心翻怎么办

吃石榴心翻，有以下两种原因：

1.石榴虽然酸甜可口，但是果酸含量很高，食用后会刺激胃酸的分泌，一些肠胃有溃疡，或者炎症的人群食用，就会因果酸摄入过多而胃疼。

2.石榴的果核不容易，大家连籽一起吃时，若是摄入太多的石榴籽，堵塞了肠胃道，也可能会引起胃痛的症状。因此建议大家吃石榴时要控制好量，另外最好是吐籽食用。

若是晚上食用后身体不舒服，建议立即停食，前往就近医院进行治疗。

石榴什么时候吃好

石榴一般在八月十五就大量销售，也就是石榴的忘记，其最好吃到的时候应该在秋季中期。另外，早上10点到中午午饭前，还有下午2点到4点之间是下午茶时间很适合吃水果也容易吸收，石榴是水果不适合晚饭后再吃易增胖。

石榴一天吃多少好

1个（约300-400克）。

石榴中含有果酸、维生素、磷等营养物质，对人体有一定好处，但是每天的使用量不宜过多，虽然没有严格的食用量的规定，但是未免引起身体不适，建议正常体质的人群一天吃1个石榴就可以了，如果是体质较弱的老人或小孩，建议一天吃半个或1/3个石榴即可。

吃石榴的禁忌

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

2、儿童最好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

4、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消炎、补血、消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能，一般老人、孕妇都适宜食用。吃石榴的时候注意不要海鲜、土豆、柿子同食，以防引起身体不适或者中毒。