夏天到了，除了黄瓜、苦瓜之外，黄秋葵也是夏天一道热门食物，因为清脆的口感，黄秋葵受到很多人的欢迎，黄秋葵是女人可以吃吗？

黄秋葵女人可以吃吗

黄秋葵女人是可以吃的。

黄秋葵中含有丰富的粘液蛋白，可以帮助身体补充能量。而且黄秋葵中含有大量的维生素，可以帮助滋养皮肤，其中的维生素A和维生素C还能清除自由基，减缓皮肤的老化，女人吃些黄秋葵对身体还是很有补益的。

女人吃黄秋葵有什么好处

美白皮肤

黄秋葵中含有丰富的果胶和维生素，能够帮助皮肤进行新陈代谢，滋养皮肤，达到美容养颜的效果，女性吃些黄秋葵对自身颜值也是很有好处的。

提高身体免疫力

秋葵中的粘液蛋白，极易被人体吸收，营养价值高过牛奶，女性经常食用黄秋葵可以帮助提升自身免疫能力，结合适当的运动能够达到改善体质的效果。

清热解毒

夏天到了，气温非常炎热，吃些黄秋葵能够帮助身体清热解毒，有中暑或者上火症状的吃黄秋葵效果更佳，能够帮助快速降暑、去火。

女人怎么吃秋葵好

黄秋葵炒西红柿

材料：黄秋葵、西红柿、蒜、其他调味品。

做法：将西红柿和黄秋葵洗净切块，热锅爆蒜，放入秋葵翻炒，炒至秋葵变青后放入西红柿继续翻炒，等秋葵的粘液和西红柿汁混合在一起产生粘稠感后开始放盐，出锅。

女人吃黄秋葵要注意什么

黄秋葵果实上面有一层细小的绒毛，这些绒毛是不能食用的，食用后有损伤肠胃的危险，建议每次食用黄秋葵前过水焯一遍，去掉绒毛。

经期和孕期女性不建议食用黄秋葵

黄秋葵是寒性食物，建议经期和孕期女性不要食用或者少量食用秋葵，以免引起身体不适，经期和孕期饮食尽量以温补型食物为主。