1、蜂蜜1瓶、柠檬3-4个、空玻璃瓶1个

2、制作步骤：柠檬洗净切片或榨汁；放入事先准备好的空玻璃瓶中；调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可。

3、功效：蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。