营养餐的做法和配方(营养餐的做法和配方表)

美食推荐2023-08-06 06:43:50佚名

营养餐的做法和配方(营养餐的做法和配方表)

1、周日营养食谱:早餐:主食:牛奶、鸡蛋饼,副食:拌芹菜胡萝卜元白菜,午餐:主食:烧卖。

2、副食:鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝,饭后:胡萝卜汁,晚餐:主食:加黑米的小米饭,副食:油菜豆腐粉、拌青椒肘子,睡前:一只猕猴桃。

3、周一营养食谱:早餐:主食:绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼,副食:拌海带丝,午餐:主食:小米饭。

4、副食:炖牛肉、炒元葱,饭后:一只梨,晚餐:主食:加大米的小米饭,副食:鱼香肉丝、炒酸菜,睡前:一个西红柿。

5、周二营养食谱:早餐:主食:花卷、鸡蛋、牛奶,副食:黄豆咸菜。

6、午餐:主食:大米饭,副食:清蒸鱼、炒芹菜,饭后:一只香蕉。

7、晚餐:主食:加有黑米的大米饭,副食:木耳肉、清炒菜花,夜宵:主食:菜夹膜、五香花生米,副食:白萝卜汤,睡前:一个橘子。

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