步骤1
食材:西兰花200克,蘑菇200克,胡萝卜100克,蒜2瓣。辅料:橄榄油适量,盐1勺。
步骤2
西兰花切成小块,加入清水洗干净。
步骤3
蘑菇洗净切片。
步骤4
胡萝卜切片。
步骤5
蒜切末备用。
步骤6
西兰花放入沸水中焯水3分钟,捞出沥干。
步骤7
锅中倒入适量橄榄油,放入蒜末爆香。放入西兰花、蘑菇片、胡萝卜片、翻炒1分钟。加入200毫升水煮2分钟。
步骤8
加入盐1勺翻炒均匀即可出锅。
美食推荐2022-04-07 00:02:40未知
步骤1
食材:西兰花200克,蘑菇200克,胡萝卜100克,蒜2瓣。辅料:橄榄油适量,盐1勺。
步骤2
西兰花切成小块,加入清水洗干净。
步骤3
蘑菇洗净切片。
步骤4
胡萝卜切片。
步骤5
蒜切末备用。
步骤6
西兰花放入沸水中焯水3分钟,捞出沥干。
步骤7
锅中倒入适量橄榄油,放入蒜末爆香。放入西兰花、蘑菇片、胡萝卜片、翻炒1分钟。加入200毫升水煮2分钟。
步骤8
加入盐1勺翻炒均匀即可出锅。
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