橙子是秋冬常见的一种水果，汁水丰富，味道鲜甜，很多人都喜欢吃，一般吃的时候都会讲皮扒干净，就是不知道橙子里面的白皮可以吃吗？橙子里的白皮吃了有什么好处？

橙子里面的白皮可以吃吗

可以。

剥去橙子皮后，还会有一层白色的皮紧贴着橙子的果肉，而这层白色的皮也是可以吃的，并且其中会含有丰富的维生素，食用后有生津止渴、行气祛火的功效的，只是橙子里面的白皮含有纤维组织较多，吃起来口感不是很好，所以很多人都选择剥掉不吃。

橙子里的白皮吃了有什么好处

消食解腻

橙子中的白皮被称为橘络，中医可以作为药用，味苦、性平，含有丰富的膳食纤维，食用后有很好的消食解腻的功效，对缓解积食、腹胀、消化不良等症状有很好的功效。

通络化痰

橙子里面的白皮还有很好的通络化痰的功效，食用后会对咳嗽痰多、胸胁作痛等症状有很好的改善作用。

橙子里面的白皮孕妇可以吃吗

可以。

橙子里的白皮孕妇也是可以吃的，不会对胎儿和孕妇健康造成不良影响，并且孕妇食用橘络后还能帮助补充维生素，但是也要注意不要多吃，因为橘络中也会含有丰富的膳食纤维，食用过多的话可能会造成消化不良、腹胀等不适。

橙子的外皮可以吃吗

可以。

橙子整个果实并不含有有毒成分，所以橙子的所有部位都是可以吃，只是有的部位吃起来味道不是很好，相对果肉和和果肉来说，橙子的外皮含有较多的纤维和挥发油物质，还会含有胡萝卜素、阿拉伯胶等成分，食用起来的味道并不怎么好，一般都是将橙子的外皮晾干后作为药材使用，或者经过加工后才能食用，比如糖渍或者盐渍。

小提示

虽然橙子的外皮可以吃，但也不建议直接吃，直接吃不仅味道苦，而且不容易消化。