1、原料：木瓜半个，银耳3朵，莲籽1把。

2、银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头的，银耳去杂质，颁小朵洗净，莲籽去芯，洗净。

3、取砂锅，放适量清水，放入银耳和莲籽，中火煮开，小火50分钟。

4、木瓜去皮去籽，洗净切小块，放入砂锅，放入冰糖。中火煮开，小火10分钟。