又到了覆盆子上市的季节，但并不是所有人都适合吃覆盆子的，覆盆子的禁忌人群有哪些呢？覆盆子又能不能长期泡水喝呢？

覆盆子的禁忌人群

小便短涩者

覆盆子食用后入肾经，膀胱经，能起到补肾益精、缩尿等作用，如果本身有小便短涩的人还去食用覆盆子的话可能会更加减少小便量，并且还会引起身体不适。

肾虚有热人群

覆盆子虽然具有固精补肾的作用，但是覆盆子性质偏温，肾虚火旺人群食用过多覆盆子可能会加重原本潮热、心烦、失眠、腰膝酸软等症，从而对健康造成不好影响。

覆盆子可以长期泡水喝吗

可以。

覆盆子是可以经常泡水喝的，覆盆子当中含有丰富的有机酸、果糖、花青素、维生素、黄酮类物质以及钙、铁、镁等微量元素，经常喝覆盆子泡水能起到固肾缩尿、美容养颜、益智明目等多种作用。但是像身体内热过重或者本身小便比较短涩的人就要谨慎食用。

覆盆子泡水喝一次用量是多少

3-5个左右即可。

在用覆盆子泡水的时候一般放3-5个左右的覆盆子即可，将覆盆子清洗干净放入杯中，然后加入适量适量开水盖上盖子焖10-15分钟即可。如果使用的是新鲜覆盆子的话，建议可以用温水进行冲泡，并且喝完之后可以重复冲泡2-3次左右。

覆盆子不洗直接泡水可以吗

不可以。

在用覆盆子泡水之前建议要先将其清洗干净，因为覆盆子是由多数小核果集合而成的，果实的缝隙中很容易残留灰尘、细菌，如果不对其进行清洗直接食用很容易出现肠胃不适症状。建议在喝覆盆子泡水前用盐水对覆盆子进行浸泡清洗。