痛风可以吃海带吗

美食推荐2022-04-08 04:15:57admin

痛风可以吃海带吗

我们知道痛风患者必须严格控制嘌呤类食物的摄入重量,然而大多是海产品食物都是高嘌呤食物,那么作为海产品的海带,痛风患者可以吃吗?

痛风可以吃海带

海带虽然属于海产品,但是海带的嘌呤含量要较其他鱼类、虾、贝类的嘌呤含量要低很多,而且海带的营养价值丰富,含有大量的维生素以及微量元素,适当食用对身体是有益的。此外,海带属于碱性食物并且能够促进尿酸的排出,适当的吃一些海带反而可以缓解痛风。

平时控制海带摄入量

痛风患者每日嘌呤的摄取量应该控制在100-150mg以下,虽然说海带的嘌呤含量较低,每100克海带中月含有25-150mg嘌呤,痛风患者虽然不限制海带的使用,但是也不宜过量。

痛风发作期最好不吃海带

为了避免海带中嘌呤对加重痛风症状,因此在痛风前期及发作期最好不要吃海带。痛风患者可以等到病情稍微稳定后方可适量使用为宜。

小贴士

痛风又称“高尿酸血症”,痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱,痛风患者一定要严格的控制其饮食习惯,限制嘌呤类食物的食用,切不可因为一时贪嘴,给健康带来本可以避免的伤害。

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