1、食材：黑豆40克、黑芝麻20克、黑枣35克、糯米30克、红糖适量。

2、黑豆洗净，用水浸泡3小时；糯米洗 净，用水浸泡1小时；黑枣洗净。

3、锅置火上，放入清水烧开，放糯米、 黑豆，大火烧开后转小火煮40分钟。

4、把黑枣放入粥中再煮10分钟，最后 加红糖调味，撒上黑芝麻即可。