碳酸饮料对儿童的危害

美食推荐2022-04-08 16:09:19admin

碳酸饮料对儿童的危害

碳酸饮料在日常生活中无处不在,因为其口味甘甜,很多人都喜欢喝,特别是儿童更是对其没有抵抗力,有的儿童甚至把碳酸饮料像喝水那样喝。但是喝碳酸饮料对儿童是有危害的。

影响骨骼发育

青少年儿童正是骨骼发育生长的关键时期,如果大量喝含有磷酸盐的碳酸饮料,会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,身体缺乏钙元素,会对儿童的生长发育造成影响,骨骼发育缓慢,引起骨质疏松。经常喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的3倍。

影响肠胃消化

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳,虽然能起到一定的抑菌和降温的作用,但是大量的二氧化碳进入肠胃后很容易产生胀气,导致食欲不振,影响消化功能的正常运转,引起肠胃功能紊乱甚至是肠胃疾病。常喝碳酸饮料的儿童就很容易食欲降低、消化不良,从而导致营养的摄入跟不上,出现营养不良的情况。

损伤儿童牙齿

碳酸饮料中含有碳酸水、柠檬水等酸性物质,对牙齿有比较强的腐蚀力,再加上糖分含量也比较高,儿童的牙齿也是正处于发育阶段,经常喝碳酸饮料会导致牙釉质被软化,使得牙齿出现脱钙现象,对牙齿产生损伤,出现酸蚀症、蛀牙。

引起肥胖

碳酸饮料的热量是很高的,而且还含有丰富的糖分,儿童经常饮用的话,容易导致肥胖问题的出现。儿童身材过于肥胖,不仅容易影响生长发育,还会影响智力开发,严重的可能会诱发各种疾病,像高血脂、高血压、脂肪肝、呼吸道疾病等。

损坏脑神经

一些碳酸饮料中是含有咖啡因成分的,咖啡因会导致神经中枢产生兴奋,儿童长期大量食用可能会损坏大脑神经。

导致贫血

碳酸饮料里含有的磷酸成分除了会影响钙的吸收外,可能还会影响铁的吸收,而铁是合成体内血红蛋白的主要原料,体内铁元素不足可能会影响血液的产生,从而导致贫血。

诱发肾结石

儿童如果长期饮用含有咖啡因的碳酸饮料,会增加心肾负担,容易出现心慌、发力、尿频等症状,而且还容易导致小便中毒钙含量大幅度增加,使得肾结石的发病率增加。

儿童喝碳酸饮料要注意什么

1、儿童最好是不要让他喝碳酸饮料,如果实在要喝,家长也一定要控制好饮用量和饮用频率,喝上一小杯或是用麦管喝上几口就好,饮用完后要记得漱口或是刷牙,一周喝一次即可,不要天天喝。

2、家长要做好表率作用,也不要喝碳酸饮料,同时养成儿童喝白开水等健康饮品的习惯。

3、儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期,需要充分的钙质,每天要保证300至400毫升牛奶或酸奶,绝对不能以饮料代替牛奶。

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