西瓜吃多了会浮肿吗 睡觉前吃西瓜会发胖吗

美食推荐2022-04-08 23:48:29admin

西瓜吃多了会浮肿吗 睡觉前吃西瓜会发胖吗

西瓜是一种很好吃的水果,在生活比较受欢迎,很多人喜欢吃,但有人说吃西瓜会导致身体浮肿,那么西瓜吃多了会浮肿吗?睡觉前吃西瓜会发胖吗?

西瓜吃多了会浮肿吗

一般不会。

很多人认为西瓜会浮肿,主要是因为西瓜中含有大量的水分,但其实西瓜虽水分较多,但具有较好的利尿作用,并且还具有一定消肿作用,适量食用具有一定利尿消肿的作用,因此适量食用西瓜并不会导致身体浮肿,并不需要太过于担心,但吃太多的西瓜,可能会出现眼水肿。

吃西瓜浮肿的原因

食用西瓜后引起浮肿,主要考虑是身体代谢循环弱,导致机体水钠潴留情况,因为西瓜含有较多水分,当食入较多,会有代谢循环缓慢情况,致使有浮肿表现,这种情况多见于存在一些慢性疾病患者,需要长期有用药,肝肾功能不全会有较为明显影响。

这时候通常通过自行活动,走动,可促进消化代谢,轻度浮肿可自行消退;但要是无法自行消退,那么建议及时去医院进行就医。

睡觉前吃西瓜会发胖吗

可能会发胖。

要知道西瓜中的糖分含量是比较高的,睡前食用过量容易并不能及时将其消化代谢,这样就很容易导致这些物质在人体中转化脂肪,脂肪储存在一定程度,就会导致人体引起肥胖,所以说睡觉前要是吃太多西瓜,那么是有可能会导致人体发胖的。

吃西瓜的注意事项

不宜过量吃

虽说西瓜营养价值比较高,但西瓜是一种凉性水果,过量食用西瓜的话,很可能会引起腹泻,伤害到脾胃,一般建议吃西瓜的量在300-500克即可。

少吃冰西瓜

虽说冰西瓜解暑效果比较好,但同时冰西瓜温度较低,不宜过多食用,否则容易刺激肠胃,引发腹泻、腹痛等问题。

注意时间吃

吃西瓜是具有一定时间讲究的,一般建议在正餐中间食用,主要是因为西瓜中含有的大量水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

哪些人不能吃西瓜

肾功能不全者

睡觉前吃西瓜会发胖吗水分调节能力就会很低,对于进去自身的多余的水分,无法及时的排出体外,造成的后果便是下肢甚至是全身,出现水肿的情况,过量食用西瓜容易加重其病情。

脾胃虚寒者

对于脾胃虚寒者来说,其体内寒气较高,而西瓜又是一种寒性的食物,过量吃西瓜,很容易加重其体寒症状,从而诱发或者加重其病情,对其健康造成伤害。

糖尿病人

西瓜糖分含量是比较高的,糖尿病人就是因为调节糖分的能力差,所以吃多了糖分也无法调节,这样就很容易诱发或者加重其病情,对其健康造成危害。

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