1、前一晚将米洗净后，倒入代餐粉，充分搅拌后再加入适量水。

2、预约好时间，第二天就可以吃到香喷喷的粥啦！（在洗米水基本倒干净后加入代餐粉拌匀，再加入煮粥所需足量的水，再一次拌匀，可以让代餐粉搅拌充分，不成坨）

3、粥煮好后加入红糖，充分拌匀后就可以吃啦！