芹菜中含有的丰富纤维，可以过滤体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损，雪梨可以养阴清热、降火生津，用两种食材一起榨成果汁喝，可以起到很好的内调功效。

食材

主料：菠菜100克。

其他食材：雪梨150克，蜂蜜适量。

做法步骤

1.将菠菜洗净，焯水后过凉，切小段。

2.雪梨洗净，去核，去皮，切小块。

3.将菠菜段和雪梨块放入榨汁机中，加适量清水搅打成果汁。

4.加适量蜂蜜调味即可饮用。

功效

清热安神，镇痛催眠，养阴清热，凉心降火，适宜于缓解神经衰弱引起的健忘症。

成品图