1、主料：土豆（黄皮）100克,蜂蜜25克。

2、首先将土豆洗净，去皮，切碎，捣烂如泥；

3、然后用干净纱布(亦可用干净白布，有榨汁机更方便)绞取汁液；

4、接着兑入蜂蜜调匀。

5、早晨空腹饮用，连用9天。