1、绿豆含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养物质，但也含有大量的高纤维。

2、黑米是日常生活中常见的一种米。营养价值高，属于高蛋白品种。

3、黑枣子又热又甜。富含蛋白质、糖、有机酸、维生素B、维生素E、磷、钙、铁等微量元素及各种营养元素。具有补肾养胃的作用。